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Artigo

Dicas e Testemunhos

Utilização de claras numa alimentação equilibrada e saudável

Por Paula Barbosa

13.10.2020 | 2 Comentários | 1 Likes

Utilização de claras numa alimentação equilibrada e saudável.
Com a maior informação as pessoas já estão um pouco mais “desmistificadas” de que as claras de ovo não servem apenas para atletas.
Clara de ovo seja líquida ou a desidratada (fullprotein) são uma excelente fonte de proteína isenta de gordura e hidratos! Ou seja, um excelente alimento a introduzir no nosso dia a dia para manutenção de peso ou perda sem perda de massa muscular.
Eu pessoalmente utilizo de variadas formas... nomeadamente, panquecas, papas, no microondas, em omelete, etc. Um excelente lanche com uns frutos secos e canela , como em refeições principais complementado com um ovo e legumes.
Mais uma vez todos nós podemos e devemos consumir claras de ovo sem preocupação pois é uma fonte natural de proteína

Atleta Bikini Fitness & Coach Online Fitness
Paula Barbosa

Campeã Belt and Road China 2019

Campeã Arnold Classic Africa Sul

3 cartões profissionais ganhos em 1 ano

Nº1 Raking Nacional IFBB Portugal 2018

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