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Artigo

Dicas e Testemunhos

Uma “Monstruosa” Lição de Natal

Por Marco Luís

11.12.2021 | 0 Comentários | 0 Likes

É uma época do ano onde as tentações são grandes. Muitos doces e perdições que são colocadas na mesa. Um verdadeiro desafio para aqueles que seguem uma dieta.

Muitos de vós e até mesmo atletas aproveitam esta altura do ano para fugir da rotina. Sair da dieta por ser uma época especial.
E percebemos porquê. É uma época para estarmos junto da família e desfrutarmos o máximo possível deste momento mágico que é o natal.

Eu consigo resistir. Sim. O facto de ter uma mente blindada ajuda-me a manter a dieta mesmo com todas estas tentações. É a vida que eu escolhi. Um estilo com o qual tenho de conviver e adaptar a minha vida. Não posso deixar que este momento, ainda que especial, estrague um trabalho de continuidade, sacrifício e dedicação.
Quem me conhece sabe que vou ceder um pouco à tentação. Seja um chocolate ou M&Ms, no entanto, a quantidade será controlada.

Quando estou na minha dieta gosto de acrescentar um sabor especial. A bebida proteica da fullprotein é um aliado de excelência. Não é só o sabor que é bom. É o facto de ter uma proteína de clara de ovo de alta qualidade.

Se temos hipótese de manter a dieta, porquê de sairmos da mesma?
Há inúmeras soluções que nos ajudam a cumprir ou a manter os objetivos. Não há razão para estragarmos um trabalho de continuidade. De resultados.

Como é que o podem fazer?
É simples. Há imensas receitas que se podem fazer com as claras de ovo Derovo. Quando usas um produto proteico de alta qualidade, tudo fica mais fácil. E para mim esta é sem dúvida a melhor proteína do mercado. O sabor e a qualidade nutricional vão estar presentes. Sem dúvida.

Nessa altura do ano a minha esposa confeciona algumas sobremesas, no entanto há um cuidado em usar macros, proteína, carbohidratos de qualidade e gorduras saudáveis.
Um bom exemplo é o bolo rei. Com claras, mel, nozes…para citar estes, conseguimos um bolo sem adição de produtos processados, que são a maioria que vimos no mercado.
Esta nossa preocupação com a escolha dos produtos ajuda-nos a todos. Atletas que querem manter a dieta, pessoas que querem ganhar massa muscular, perder peso.
Há sempre uma forma de fazermos um natal feliz, com sabor, prazer e saudável.

Com a Derovo e fullprotein tudo é possível.
Um abraço e um Feliz Natal para todos.

 

Vê na integra o vídeo com estas dicas no nosso canal de Youtube: https://youtu.be/JKCQIeY50Pk

Fisiculturista
Marco Luís

Campeão Nacional Wabba 2019

3.º Lugar Hercules Olympia 2019

1.º Lugar Power Expo 2019 Masters

1.º Lugar Power Expo 2019 Bodybuilding

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